18 подписчиков
В настоящее время уже каждый хотя бы раз слышал о том, что есть такая Практика - Медитация.
На ютюбе масса роликов с медитациями, приложения в телефоне учат нас медитировать.
А как начать это делать самому?
Что для этого надо?
А делаю ли я «правильно»? - это основные вопросы, которые тревожат начинающих.
Постепенно я буду рассказывать о том, что это совсем нестрашно😅.
Все просто - начинать можно в любой момент вашей жизни и превратить это в свою привычку. Лучше начинать и заканчивать свой день таким процессом.
Медитация в первую очередь дает состояние баланса. Наш ум цикличен: то он позитивный, потом негативный - так по кругу. Где-то он может застревать и постоянно транслирует мысли, практически не останавливаясь. Это утомляет психику человека. Нет покоя.
А вот практика медитации дает вам нейтральное состояние, то есть ум спокоен и вы вне реакций.
Вы освобождаетесь от всего лишнего. Это успокоение ума, которое совершенствует все, особенно восприятие вашего окружения. Медитация оживляет и наполняет все новым смыслом.
11 МАЯ В 11:00 я проведу бесплатный класс.
Присоединяйтесь!
Мы сделаем легкую разминку и медитацию, которая перезагрузит вашу нервную систему и отключит ум.
Это отличный старт, если вы давно хотели начать, но находили массу отговорок и причин🧘♂️.
1 минута
6 мая 2024