10 подписчиков
Разворот
Отличная техника, нужная в момент, когда мы погрязли в раздумьях о своих несовершенствах
Выполняется тогда, когда какие бы вы действия не предпринимали, они не работают.
Часто мы фокусируемся на том, что у нас не получилось, стараясь все исправить по старой схеме, и каждый раз корим себя за то, что ничего не выходит, видим только то что не получилось .
Но если развернуться и посмотреть на ситуацию иначе, то можно увидеть проблемы в старой схеме, понять что можно исправить, сделать выводы, научится смотреть на себя, свои качества, достижения развернуто, не фокусируясь только на не получившимся
Нам крайне сложно признать собственное несовершенство, мы фокусируемся на собственных ошибках, делая выводы о себе только исходя из этих ошибок.
Забываем о том, что недостатки есть у каждого из нас и кто-то их использует себе во благо, а кто-то корит себя за их наличие и уходит в страдания о своем несовершенстве.
Подумайте о негативных чертах, воспринимайте их как то, на что имеете право.
Отнеситесь к этому, как части себя, каждая личность несовершенна, у каждого жизнь сопровождается взлетами и падениями.
Вопрос в том, научат ли вас падения или уничтожат? На этот вопрос ответить сможете только вы сами.
Выпишите те качества, которые считаете негативными в себе, а рядом напишите то как они помогали вам , от чего спасали, или как могут помочь.
Разверните представления о своих негативных качествах на 180 градусов. Расскажите себе на что вы способны, обладая этими качествами.
Подумайте о себе как о ребенке. Ведь когда мы любим ребенка, то признаем и принимаем его недостатки. Пусть хотя бы на время таким ребенком для себя станете вы сами. Позаботьтесь о себе, это важно!
1 минута
5 мая 2024