Знаете ли вы, что роман Достоевского «Преступление и наказание» в черновиках назывался «Пьяненькие», а Сергей Довлатов считал алкоголизм одной из своих работ – наряду с литературой и журналистикой? И вообще, всемирную историю вполне можно описать как историю напитков, среди которых алкогольные займут не последнее место. 🍷
Разбавляя весельем сюжет, алкоголь, увы, отравляет жизнь авторам и не только им. К счастью, у тех, кто не нашел в себе сил остановиться, всегда есть шанс.
Можно следовать проверенной методике психолога Роя Эскапы, парадоксальная суть которой отражена в названии его книги «Пить, чтобы бросить пить».
Можно обратиться к медитации, чье благотворное влияние подтверждается медиками. При этом важно помнить про особенность нашего самоконтроля: чем сильнее сопротивляешься искушениям, тем сильнее оказываешься им подвержен. Управлять волей отлично помогают признанные во всем мире методики Роя Баумайстера и Келли Макгонигал.
Словом, хорошо, когда рядом есть трезвомыслящий советчик.
#Блог
Около минуты
5 мая 2024