81 подписчик
🦋 Почему выбирают мучения?
Уйти с нелюбимой работы или остаться? Расстаться с мужем, который изменяет и унижает, или нет? Отдалиться от людей, которые используют, или ничего не менять?
Оставаться и терпеть привычную боль – это тоже выбор. Многие люди делают его именно в пользу привычного.
И не только потому, что любые перемены – это риск, они требуют энергии и вложений (порой и финансовых), а привычное, даже сильно некомфортное – в силу привычки даёт чувство безопасности.
В основе решения ничего не менять часто лежат неосознанные выгоды. В первую очередь – страх взять ответственность за свою жизнь в свои руки.
Жена алкоголика не оставляет его, чтобы строить свою жизнь, а продолжает страдать не только из-за созависимости («он без меня пропадёт»), но и из-за того, что если она уйдёт, то больше не будет оправдания неудачам в жизни в лице мужа-дебошира. Придётся разбираться, решать и менять.
Недовольный сотрудник продолжает ходить на бесперспективную работу, на которую можно списать и нехватку денег, и проблемы в семье. Если её оставить – придётся снова занимать «место под солнцем». А если новая работа окажется лучше прежней, и денег станет достаточно – остальные проблемы больше не получится списывать на это.
🍎 Но выбор «терпеть» вместо «жить», счастливее точно не делает. А для того, чтобы «жить», нужно обнаружить скрытую выгоду.
🍎 Попробовать сделать это можно с помощью техники «квадрат Декарта», одной из самых моих любимых, которую часто рекомендую, так как она применима во многих ситуациях – это простой, наглядный и эффективный метод.
🍎 Напишите на листе бумаги сверху: «Оставить всё как есть».
Расчертите лист на четыре равные части и в каждой из них ответьте себе честно на вопросы:
🍎 Что будет, если это произойдёт?
🍎 Чего не будет, если это произойдёт?
🍎 Чего не будет, если это не произойдёт?
🍎 Чего не будет, если это не произойдёт?
«Квадрат Декарта» можно использовать и в технике работы с подсознанием с помощью МАК. О ней расскажу в следующем посте.
1 минута
5 мая 2024