5 подписчиков
️Сон как ресурс. Куда спать головой?
Треть всей жизни мы проводим во сне.
Человек может прожить без сна всего несколько дней.
Во время сна вырабатывается мелатонин, происходит ускорение обмена веществ.
Это всего лишь сотая доля фактов о сне, которые подчеркивают важность для человека.
Так чему же уделить внимание чтобы сон помог восстановиться?
- Прием пищи должен быть не позднее чем за 2 часа до сна.
- Проветрите спальню. Оптимальная температура 16-20 градусов или на 2-3 градуса ниже обычной комфортной для квартиры.
- Совершите подготовительные водные процедуры, так вы смоете не только косметику, но и весь негатив за день.
- Минимум за 30 минут до сна отложите все гаджеты и выключите телевизор, организму необходимо подготовиться ко сну.
- Сделайте дыхательную практику или медитацию.
- Спать необходимо при плотно закрытых шторах, не пропускающих свет, так мы обеспечим выработку мелатонина.
- Засыпать нужно не позже 23 часов, так как с 23 до 03 ночи идет выработка мелатонина. А этот гормон поможет нам девочкам оставаться молодыми и красивыми как можно дольше.
- Спать лучше всего в одежде и на постельном белье из натуральных тканей.
Что же нам говорит наука Васту о благоприятном направлении для сна?
Благоприятнее всего спать головой в зоны оттока: юг, юго-запад, а также головой на восток.
Но здесь нужно прислушаться к себе, не все смогут спать головой на восток. Сложно будет тем, у кого в гороскопе сильный огонь или наоборот ослабленный планеты Марс и Солнце.
Самый лучший вариант – протестировать и понять какое из направлений вам лучше подходит: юг, юго-запад или восток.
Далее по убыванию благоприятности - направление запад.
Избегаем изголовья кровати на север, а также на поднаправления северо-восток и северо-запад. В этих секторах преобладают энергии воды и воздуха. Объяснений почему нужно избегать эти направления можно найти множество. Но основной аргумент против сна головой в северные направления - может приводить к болезням, головокружениям и беспокойствам. Лунные потоки движутся непрерывно в течение суток и не позволяют человеку расслабиться, накопить силы.
⠀
Вы не почувствуете влияния одномоментно, негативный эффект накапливается годами.
1 минута
11 мая 2024