3 подписчика
🤓Простая техника по освобождению от негативных эмоций.
С её помощью можно отпустить обиду, ненависть, гнев, ярость, негодование по отношению к кому-то конкретному, или к жизни в целом. Например, происходит конфликт с начальником, накопилось много претензий к родственнику. Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять.
Возьмите лист бумаги и начните писать письмо своему обидчику. Выписывайте все, что о нем думаете, не стесняйтесь в выражениях. Можете повторять слова по несколько раз, если чувствуете, что это нужно. Пишите, пока эмоции не иссякнут.
А теперь сожгите письмо, визуализируя, как с письмом сгорают все негативные эмоции.
Вы освободились, и можно заполнить очищенное пространство светлыми чувствами. Наполнитесь душевной теплотой, любовью к себе и к окружающим. Сделайте глубокий вдох, выдох, выпейте глоток воды. Теперь вы можете возвращаться к своим привычным делам.
Если после практики вы чувствуете себя без сил, обязательно приходите на флоатинг. Наполнитесь энергией и умиротворением.
Около минуты
4 мая 2024