10K подписчиков
🫕 Польза гречки!
Зачастую люди, ведущие здоровый образ жизни и стремящиеся похудеть, принимают ошибочное решение отказаться от гречки.
Почему мы обязательно должно хотя бы иногда есть гречку❓
Во-первых, она безусловно очень вкусная. С ней можно "придумать" много различных блюд и вкусностей.
А, во-вторых, в ней содержится очень богатый состав полезных питательных веществ, витаминов и минералов.
🔥 Основные из них: цинк, железо, клетчатка, медь, витамины группы В, калий, а также большое количество аминокислот.
Полезные свойства гречневой каши, которые выгодно отличают ее от других каш:
-Источник качественного белка, для роста мышц.
-Стимулирует кровообращение
-Помогает в похудении
-Стимулирует обмен веществ
-Нормализует микрофлору кишечника
-Уменьшает риск развития гипертонии
Конечно, тем кто худеет лучше отказаться от ежедневного потребления гречки, но пару раз в неделю вполне можно себе позволить ее. Она даст вашему организму много полезных и важных микроэлементов.
Еще больше полезного в моем 👉 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ
4 мая