258 подписчиков
Оказывается, психологи теперь не скрывают, что в их работе есть немножко эзотерики:) И это не может не радовать.
Изучала недавно психологические упражнения, направленные на восстановление целостности психологического состояния после ссор, конфликтов, обид или элементарного бытового вампиризма. Так вот, психологами предложена техника, которая напрямую имеет отношение к визуализации и энергии.
Они наконец-то напрямую не боятся писать:" Чтобы обрести внутреннюю гармонию и целостность, вам необходимо вернуть свою энергию".
Может быть, это первый шаг к тому, что "проснувшихся" людей станет больше? Может быть, наконец - то открыто заговорят о том, что тонкие тела человека напрямую влияют на его физическое и психологическое состояние?
В общем, ура, товарищи!
Собственно, одну из техник я хочу вам предложить.
Кстати, похожая техника была описана в книге "Хакеры сновидений".
Итак.
Уединитесь, расслабьтесь, сделайте несколько циклов дыхания. Почувствуйте дискомфорт в теле, вызванный неприятными эмоциями. Вспомните, какое именно событие породило в вас эти ощущения.
Перенеситесь мысленно в то событие и внимательно оглядитесь.
Где оно происходило?
Что вас окружало?
Какие предметы вы видите?
Возможно, это будет старый дом или квартира, в которой вы когда-то жили. Это может быть неприятный телефонный разговор и ваш смартфон в руке. А может, вы окажетесь в том самом парке, где услышали «Нам надо расстаться!».
Пройдитесь по этому месту. Вас не должны интересовать люди и вещи, которые там находятся. Ваша задача – найти свою энергию, оставленную тогда в том месте.
Она может выглядеть как угодно. Это скорее всего будет что-то необычное, забытое и заброшенное. Но вы обязательно поймете по ощущениям, что это ваше.
Представьте,что вы самый главный режиссер этой ситуации. Все остальные актеры. И вы в любой момент можете крикнуть "Стоп". Второй дубль, третий дубль. Причем снимать нужно именно для вас желательную концовку.
События можно менять как угодно. Они могут не совпадать с реальностью.
Как только вам удалось "снять",то что вас устраивает, начинайте искать свою "светимость", энергию в этой ситуации.
Но к этому времени вы обычно уже улыбаетесь и довольны произошедшим.
Когда будете готовы, покиньте то место и вернитесь в состояние здесь и сейчас.
С помощью данной техники вы, разумеется, не забудете о том негативном событии, но оно перестанет вытягивать из вас энергию. Мы не можем изменить свое прошлое, но точно в наших силах изменить свое отношение к нему. Благодаря данной практике негативное событие из вашего прошлого потеряет свою эмоциональную насыщенность. Это - один из способов возврата своих эмоциональных инвестиций.
#психотехники
#энергия
2 минуты
4 мая 2024