36,7K подписчиков
Наше здоровье, молодость, самочувствие, даже хорошее настроение напрямую зависит от осанки.
Насколько у нас:
🔹расслаблена шея,
🔹раскрыты плечи,
🔹как мы дышим,
🔹свободно ходим,
🔹какой у нас овал лица,
🔹даже прикус и положение языка.
В нашем организме все взаимосвязано. Тело не существует отдельно от головы и нашего мозга. Осанка также влияет на нашу самооценку и эмоции.
Когда мы не уверены в себе, и боимся проявляться или нам страшно - плечи заворачиваются, мы сутулимся, чтобы спрятаться, голова уходит в плечи. Это защитный механизм. Проследите этот момент.
Полный разбор по фото смотрите на моем Ютюб -канале Татьяна Курчина, раздел видео "Компьютерная шея".
Так же обратите внимание на повседневную позу, в каком состоянии находится ваша шея и грудной отдел, а поясница?
Уже есть привычная поза "крючком", болезненность по задней поверхности шеи, пояснице?
Если ответ "ДА", то обязательно начинайте работать с телом.
А если ответ "НЕТ", это прекрасно, но с телом работать важно всегда.
А теперь встаньте ровно, раскройте плечи и сделайте пару циклов глубокого дыхания, вдыхая через одну ноздрю, выдыхая через другую.
Вы почувствуете прилив сил.
И вот, вы уже расслабленная, красивая и уверенная в себе💃
Обязательно работайте со своим телом. Это не только сохранит красоту вашего лица, но и здоровье.
На моих курсах вы найдете то, что откликнется каждой.
4 мая