Этот здоровый завтрак идеально подходит для начала дня, особенно если у вас впереди активный день или тренировка. Овсянка – отличный источник сложных углеводов, которые обеспечат вас энергией на долгое время. Яйца являются высококачественным источником белка, который поможет в восстановлении и росте мышц. Авокадо добавит в рацион здоровые жиры, которые необходимы для поддержания работы сердца и мозга. Это сбалансированное сочетание углеводов, белков и жиров поможет вам оставаться сытым и энергичным до следующего приема пищи.