185 подписчиков
Тонкая и даже болезненная тема для педагога — выгорание. Когда каждый урок как маленькая пытка, а энергия как будто утекает из тела, оставляя только усталость и равнодушие.
Выгорание — это не про «плохой день». Это крик помощи тела и психики. Это сигнал, что пора остановиться и переосмыслить работу, а часто и жизнь целиком.
Возможно, вы узнаете себя в моменты, когда чувствуете перегрузку в задачах, эмоциях, обязанностях и просто общении. И когда дела, которые приносили вдохновение, кажутся тяжёлым мешком на плечах. В статье собрали проверенные стратегии, как восстановить равновесие и вернуть силы жить.
Около минуты
3 мая 2024