15 подписчиков
Серия постов "Диеты разных стран, времен и народов".
Пост 5: Растительная диета - путь к устойчивому здоровью
🌿 Растительная диета сосредоточена на цельных, непереработанных продуктах растительного происхождения. Это не только фрукты и овощи, но и цельнозерновые, орехи, семена и бобовые, минимизируя при этом употребление животных продуктов.
🥑 Пример меню на день:
- Завтрак: Смузи из зелени с бананом и льняным семенем.
- Обед: Буррито с черными бобами, кашей из киноа и свежими овощами.
- Ужин: Тофу терияки с брокколи и коричневым рисом.
🌍 Эта диета не только благоприятствует здоровью, но и является одним из самых эффективных способов снизить вашу экологическую нагрузку на планету.
Не забывайте оставлять реакции если вам нравится формат серии постов ♥️
#БудьЗдоров #Питание #РастительнаяДиета
Около минуты
3 мая 2024