14,1 тыс подписчиков
Овсянка за счет комплекса углеводов помогает нормализовать и поддерживать стабильный уровень сахара в крови без резких скачков и чувства голода. Эта крупа также может стать помощником при похудении.
Такое мнение высказали эксперты издании «Новая Хакасия». Они заверили, что овсянку обязательно нужно включать в рацион худеющим. Есть кашу следует на завтрак, чтобы оставаться сытым как можно дольше.
Овсянка придаст энергии на весь день и поможет не переедать перед сном. Важно выбирать натуральный продукт, без сахара и других добавок. Из нее готовят не только кашу, запеканки, блинчики, но и печенье, даже смузи.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что физиолог Созыкин назвал чай в пирамидках вредным для печени и почек.
Около минуты
3 мая 2024