465 подписчиков
МОЁ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 23.
Как таковое, сжигание жировых запасов толком ещё не началось. Потеряно 4 кг за три недели, но это не жир. Я назову это килограммы-мотивация. Этим фактом пользуются многие, когда говорят, что можно похудеть быстро , даже за 10 дней. Представляете, набирали годами, а за 10 дней похудели, это несуществующая магия.
В эти первые дни вы вовсе не худеете. Из тела элементарно уходит жидкость. На ограниченном питании ваше тело достаёт из тканей организма энергию, опустошая запасы гликогена, и получая побочный эффект- высвобождение воды, вы как бы съеживаетесь немного, вода то убыла! До сжигания жира, чтобы это стало видимым, ой как далеко.
Как только через 10 дней быстрой диеты вернетесь к обычному питанию, вся вода прибудет на свое место - прилив, так сказать. А так как вы страдали и недоедали, будете есть и "отходить" от стресса дольше. Прибавите ещё килограмм, тело с жадностью будет собирать всю полученную энергию и хранить как зеницу ока.
В общем, накрылось похудение медным тазом!
Кстати, нечаянно в живот попала сосиска, однако это не катастрофа, продукты едим любые. Так же в меню мясо, рыба, овощи, кисломолочные продукты.
#похудение#менюдляпохудения#естьихудеть#какпохудеть##рациондляпохудения
1 минута
3 мая 2024