2 подписчика
Я хочу поделиться с вами удивительным способом улучшить свою жизнь, преобразить её и сделать более гармоничной. Речь идёт о медитации в виртуальной реальности.
Этот вид медитации — один из самых доступных и понятных на сегодняшний день. Он проще, чем медитация дыханием, и даже легче, чем йога-нидра, гонг и чаша-медитации, где вы просто лежите.
Я расскажу вам о своём опыте и покажу, как медитация в виртуальной реальности может изменить мою жизнь. Для начала изменений мне нужно внедрить 17 базовых привычек на каждый день.
И первое, что я внедрю:
1. Минута осознанности после пробуждения
2. Стакан заваренного овса или теплой воды
3. Бег по утрам
4. Каждодневная VR-медитация 25 минут
Около минуты
2 мая 2024