32 подписчика
5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ТЕБЕ СРОЧНО НУЖЕН ОТДЫХ
Чувствуешь себя опустошенной, как выжатый лимон? Не хватает сил даже на самые простые дела? Постоянно раздражаешься и злишься?
Если ты ответила "да" хотя бы на один из этих вопросов, то, скорее всего, тебе срочно нужен отдых!
🔢 Постоянная усталость. Даже после долгого сна ты чувствуешь себя разбитой.
🔢 Снижение концентрации внимания. Тебе трудно сосредоточиться на чем-либо, даже на самых простых задачах.
🔢 Раздражительность и вспыльчивость. Ты легко выходишь из себя по пустякам.
🔢 Плохое настроение. Тебе все время грустно, апатично или тревожно.
🔢 Ухудшение здоровья. У тебя чаще болит голова, ты простужаешься, мучают боли в спине или животе.
Не игнорируй эти сигналы! Отдых - это не роскошь, а необходимость.
Что ты можешь сделать:
⬇️Возьми отпуск или хотя бы несколько выходных. ️
⬇️Проведи время на природе.
⬇️Займись любимым хобби.
⬇️Пообщайся с близкими и друзьями.
⬇️Просто расслабься и ничего не делай.
Помни: ты не можешь быть продуктивной и счастливой, если не будешь заботиться о себе. ❤️
Было полезно? Оцените ❤️
#саморазвитие
Около минуты
2 мая 2024