19 подписчиков

oh-uj-etot-mai-so-svoimi-prazdnikami-i-shashlykami-schitai-polmesiaca-otdyhaem-6630ffa6b4089641fcc998f0 я задала провокационный вопрос - почему на праздниках мы больше выбиваемся из ритма, чем отдыхаем?

Ведь должно быть ровно наоборот, тем более на длинных выходных, сиди себе на солнышке и кайфуй, заряжаясь энергией? Разве не так?

За годы практики я обнаружила и структурировала такие причины:

1. Разница между рабочим и праздничным состоянием

Рабочий ритм держит нас в тонусе, мы испытываем постоянное натяжение на всех уровнях - в теле, в мозгах, в психике. Мы не позволяем себе отдохнуть и расслабиться вечерочком после работы, фоном удерживая проблемы с работы, нерешенные задачи, неразрешенные конфликты.

В праздники (и в выходные тоже, кстати) наш мозг резко расслабляется - похоже на отщёлкивание резинки при резком ее натяжении. И резинка больно бьет.

Дельта между рабочим натяжением и выходной расслабленностью оказывается слишком большой, на поверхность выходит скрытая боль от обычных рабочих дней, от того, что такой расслабленности в будни не бывает.

Нас так не устраивает. От этой фоновой неудовлетворенности происходит невидимое разрушение себя, происходит парадокс - во время отдыха мы еще больше устаем

2. С кем мы отдыхаем

Полноценное восстановление души и тела происходит только наедине с собой, в сонастройке с природой.

Возможно вы не согласитесь с такой простой мыслью, аргументируя в ответ обложными картинками с красивыми семейными праздниками, в куче детей, счастливых бабушек и дедушек и с вами во главе стола, развлекающими всю ораву.

Но давайте заземлимся от фантазийных образов и вспомним, что мы часть природы. Наша базовая часть, что и дает нам силы жить - это и есть природа. Мы ее не слышим когда находимся в обществе других людей, будь то это наши близкие, друзья, да кто угодно.

Мы можем понять как восстановить себя только наедине с собой, без привычных стереотипов и шаблонов. Общаясь с природой душой и телом.

Расскажите свои примеры когда вам удавалось отдохнуть качественно наедине с собой?

Позволяете ли вы себе побыть в одиночестве или семейные оковы оказываются сильнее?

1 минута

2 мая 2024