18 подписчиков
Превышен немного, но была постоянная усталость и недосып. я думала, что это декрет и постоянные пробуждения ночью . Постоянно хотелось кушать, тоже думала, что это из-за ГВ
Хорошо, что обнаружила на ранней стадии🙏🏻
1. Исключить перекусы
2. Минимизировать углеводы ( быстрые исключить, долгие сократить на какое-то время)
3. Добавить электролиты
4. Спорт
5. Контролировать витамин Д и хороший холестерин (омега 3)
Около минуты
2 мая 2024