1475 подписчиков
Много сидишь? Делай этот комплекс!
Когда ты много сидишь, то ухудшается отток жидкости от нижних конечностей
• ты чувствуешь тяжесть в ногах
• появляется отёчность
• ухудшается кровообращение, что ведёт к сосудистым звёздочкам и варикозу
Делая этот комплекс, ты активируешь мышцы ног и помогаешь мышечными сокращениями лишней жидкости из них уйти
Особенно, раскрывая сгибатели бедра, потому что когда ты сидишь, они укорачиваются и мешают хорошему оттоку жидкости, ухудшается кровоток
Поэтому в комплексе мы раскрываем все зоны и в конце делаем диафрагмальное дыхание
Это помогает активировать диафрагму, она лучше способствует оттоку лишней жидкости и улучает кровоток
Если у тебя сидячий образ жизни и ты хочешь поддерживать своё тело в здоровом и красивом состоянии, то делай этот комплекс, а лучше, приходи на мои коррекционные курсы
Сохрани reels, чтобы не потерять
#отекиног #варикоз #упражнениядляног
Около минуты
2 мая 2024