277 подписчиков
ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ: КОГДА ТВОЙ ГЛАВНЫЙ НЕДОБРОЖЕЛАТЕЛЬ – ТЫ САМ
❎У каждого человека есть определенные суждения о жизни, которые помогают налаживать отношения с людьми, добиваться самореализации, в целом строить свою жизнь. Но часть из них вовсе не способствуют вашему успеху, наоборот – противодействуют ему.
🌐С детства мы изучаем свои границы и возможности: я не могу летать, от горячего становится больно и так далее. Когда человек становится взрослым, у него сформирован целый набор представлений об окружающем мире. Некоторые делают жизнь легче и понятней, а некоторые мешают и ставят ограничения. Вот они и называются ограничивающими убеждениями. Самое интересное, что мы этого даже не замечаем. Такие установки заключают нас в рамки, которые мы считаем естественными. И даже если получается их выявить, перешагнуть через них очень трудно.
🚫Ограничивающие убеждения действуют в самых разных сферах. Ниже будет несколько примеров. Если вам какие-то фразы откликаются, вы считаете их на 100% правильными и неоспоримыми, то скорее всего, у вас присутствуют именно такие установки.
👤Представление о себе
Негативные установки о себе, которые приводят к сомнениям и отказу от амбициозных планов:
- Я недостаточно хорош/хороша.
- Со мной скучно.
- Я мало на что гожусь.
- Не нужно выделяться.
- Я по жизни невезучий/невезучая.
💰Деньги
Вот некоторые из негативных установок, которые могут препятствовать росту в финансовой сфере:
- Деньги портят характер.
- Не жили богато, нечего и начинать.
- Много денег только у жуликов.
- По доходам и расход.
- У богатых нет друзей.
📈Карьера
Список ограничивающих убеждений о работе очень внушительный, вот лишь некоторые из них:
- Карьеру делают только благодаря связям.
- Я ничего не добьюсь в жизни.
- Надо соглашаться на любую работу.
- Моих знаний ни на что не хватит.
- Ради денег можно терпеть унижение.
🏖️Отдых
В этой области могут быть как установки, направленные на работу на износ, так и противоположные:
- Отдохну на пенсии.
- Нет времени на отдых, надо работать.
- Отдыхают только ленивые.
- Если долго отдыхать, можно жизнь свою проспать.
- Отдых должен проходить с размахом.
- Я работаю, чтобы отдыхать.
💘Любовь и взаимоотношения
Ограничивающие убеждения серьезно влияют на отношения, заставляя тревожиться или питать несбыточные надежды:
- Меня никто не полюбит.
- Любят только красивых.
- Любовь живет три года.
- На таких, как я, не обращают внимания.
- Если меня любят, мне должны.
❗Нередко негативные установки закладывают родители, казалось бы, из добрых побуждений. К тому же собственный детский опыт чаще всего предлагает плохие примеры для подражания. Важно это осознавать и стараться не создавать собственными словами и действиями ненужные препятствия своим детям.
👉Приглашаем вас на практикум «Выявление и проработка ограничивающих убеждений у себя и у ребенка», который состоится уже ЗАВТРА, 3 мая, в 15-00 мск. Для участия нужна регистрация.
Подготовлено на основе материала: Ограничивающие убеждения
2 минуты
2 мая 2024