36 подписчиков
Мой день -46 на кето ( мой срыв и что из этого вышло)
День в дороге, завтрак нормальный, обед уже нет - Кафешка ( там супчик пюре и котлета говяжья ну и огурчики)
Ужин - "понеслась душа в рай " заехали в гости, а там тортик Наполеон самодельный и конфетки Рафаэлло. Сорвало 😭
Съела кусочек тортика и две конфетки с чаем
И добравшись до дома я засела с фаянсовым другом почти на пол ночи 😣
Такое нехорошее состояние, причем только у меня, пришлось пить Регидрон и Энтерофурил, уж очень нехорошо оказалось. надолго запомню свой срыв, дабы нефиг отступать от правил ☺️
Причём такое состояние только у меня, кушали тортик и дети и муж, у всех все нормально, такая реакция только у моего организма оказалась
Какие выводы сделала - не хватило запланированного правильного рациона, один лишний день отдыха и у меня все полетело....
В следующий раз буду умнее, и надолго отвращение к сладкому сейчас будет, что тоже хорошо.
Сегодня на вареных яйцах постараюсь и на крепком чае, хотя если честно ничего не хочется вообще ☺️
Как ваши срывы проходят? Может быть подскажите как избежать? На кето ( не чистое а лайт вариант до 30% углеводов) сытно и разнообразно и сладкое есть, вот чего не хватило 😔
Около минуты
2 мая 2024