3 подписчика
Что я обычно ем на перекус?
У меня всё просто, на перекус у меня в первую очередь фрукты. Бананы с осторожностью из-за большого количества калорий. Обычно у меня это яблоко, груша, небольшой банан и творог без сахара. Все фрукты просто заправляю творогом.
Это полезный источник белка, кальция, железа, фосфора. В нем содержатся витамины А, Д, С и группы В.
Желательно использовать именно свежие фрукты.
Так же, иногда я могу съесть на перекус выпечку. Недавно я делала булочки с корицей, обязательно как-нибудь покажу рецепт.
Можно приготовить овсяноблин, хотя такой вариант больше подходит для завтрака.
Всю выпечку я делаю исключительно с сахарозаменителем и аналогами пшеничной муки.
Неплохим вариантом для перекуса может стать овощной салат. В этом случае, не стоит заправлять салат маслом, используйте вместо этого тот же творожок. Либо совсем ничего, так тоже вкусно. Главное, соль добавить, без неё вряд ли понравится.
Чем более разнообразные овощи, тем лучше.
Это варианты быстрых перекусов. Пишите, если хотите рецепт булочек!
Около минуты
1 мая 2024