3 подписчика
Что нового? -спрашивает Яндекс. А я отвечу - Пока ничего, но мы стремимся к этому.
А если серьезно, нового много. Не буду многословной. Сегодня вторая неделя моего похудения и это, несомненно, радует.
Держусь, как могу, чтобы не есть ничего вредного.
Я всю жизнь была худой, а как пришла с 50кг до 85кг, расскажу может позже.
Сейчас мой вес остановился на 85 кг и это не отнимает мою мотивация, потому что я твердо шагаю на этом пути. Шаги хоть и мелкие, зато весомые.
Началось с того, что я решила худеть ещё на 60 кг. Тогда я хотела посадить себя на овсянку и есть только её, пока не похудею. Вы осознаёте, насколько я ошибалась?
С тех пор прошел год и я вешу 85 кг, и знаете что? Я сейчас просто счастлива, что наконец пришла к здоровому питанию. Да, плата за это оказалась непомерно высока.
Зато теперь я уверена в себе и в том, что я делаю.
Я поняла за это время, что ни в коем случае нельзя себя ограничивать в еде кардинально. Чем богаче рацион, тем лучше. Чтобы терять вес и на навредить здоровью нужен именно такой подход. Тогда организм оздоровиться и вес со временем придет в норму.
Буду говорить короче.
Я чувствую себя реально здоровее, мое питание состоит преимущественно из овощей, их нужно есть каждый день. Далее мясо и крупы. Сюда относятся преимущественно гречка, а касаемо мяса-курица, индейка, телятина. Обязательно рыба.
Самое главное правило, считать калории, взвешивать порции и сделать рацион максимально разнообразным. Ну и про фрукты не забываем.
Об остальном в следующих постах. Кто захочет, напишу статью, где распишу подробно обо всём
1 минута
1 мая 2024