А как вы делаете разножку?)

Разножка / рогатка /распашка - у нее много названий, но суть одна - наряду с подъемом, это один из самых первых базовых элементов на пилоне, благодаря которому можно перейти в различные элементы и составить изящные связки. «Рогатку» нужно уметь выполнять с обеих сторон. Выход в элемент для начального уровня. Встаньте сбоку от пилона. Руки оставляем согнутыми в локтях. Ладони находятся примерно на уровне глаз. С высокой постановкой рук будет тяжело поднять таз наверх. Внешнюю руку ставим выше ближней. Такая постановка рук не является обязательным правилом, но выполнение, таким образом, облегчит...