Везде говорят что привычка вырабатывается за 21 день.

В моём случае намного дольше 😂. Чтобы не сливаться с тренировок, я подарила сыну клубную карту. И хочешь- нехочешь, а приходилось ехать с ним. А потом я себя благодарила, за то что не сливалась, а тренировалась. Я очень полюбила йогу 💗🧘‍♀️. И в каждый свой выходной стараюсь её не пропускать.

Любая привычка сначала требует усилий,а потом переходит в постоянную потребность.