68 подписчиков
Рецензия на книгу "Ешь, двигайся, спи" Том Рат.
Удивительно на сколько наше поведение влияет на наше самочувствие. Три ключевых аспекта для поддержания хорошего самочувствия: плодотворный сон, движение, правильное питание. Нюансы этих аспектов можно узнать, прочитав книгу.
Книгу прочитал за 2 дня, мне прям зашло. Написано легко, приведены интересные факты.
Автор еще в раннем возрасте лишился глаза и узнал о своей болезни, которая способствует развитию раковых опухолей. Беря жизнь в свои руки, он стал разбираться в вопросе как продлить себе жизнь, что у него получилось читайте в книги.
Рекомендую!
Около минуты
24 мая 2024