12 подписчиков
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЛЕНЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Лень - это следствие отторжения от того, что не в кайф. Когда есть понимание о том, что «оно того не стоит»… т.е результата будет меньше, чем потраченных на это сил.
Этому причиной может быть тренер, который никак не может объяснить где «включать ягодицы» или «грудью тянуть». Либо отсутсвие должной системы.
А может и желание «все и сразу», когда вы решили за день поменяться свою жизнь.
Т.е когда вы:
Не получаете результат
Тратите на это слишком много сил
…вы попросту теряете к этому интерес.
Что делать? Привить себе этот интерес.
Сменить тренера
Сменить тренировочный план
Пересмотреть априори свои цели и своё отношение к желаемым результатам
И чаще всего нужно совсем немного:
✅ Найти тот ритм и ту интенсивность, которая по кайфу! А там уже , как втянитесь, добавите то, что будет инструментом к желаемым целям
✅ Делать столько, сколько можете. Не обязательно отдавать чему-то все своё время, чтобы получать результат. Достаточно делать понемногу, но регулярно!
Создайте себе свой интерес!
Определите свои приоритеты, ради чего и для чего вы начинаете то или иное дело!
Определите, какие инструменты вам необходимы, чтобы получать желаемый результат!
Когда вы можете объяснить себе необходимость тех или иных действий, вам не приходится больше себя заставлять ☺️👍🏻
1 минута
30 апреля 2024