32 подписчика
МЕТОДЫ МАНИПУЛЯЦИИ: УГРОЗЫ, ШАНТАЖ
Чувствуете, что партнёр давит на вас, угрожает, шантажирует? Знакомо?
К сожалению, манипуляции в отношениях – не редкость. И особенно часто с ними сталкиваются женщины.
Как же распознать манипулятора?
🔴Угрозы и шантаж. "Заберу детей!", "Ты пожалеешь!", "Не сделаешь - пожалеешь!" - такие фразы - верный признак манипулятора.
🔴Попытки вызвать чувство вины. "Ты меня не любишь!", "Из-за тебя я..." - манипулятор будет играть на ваших чувствах, чтобы добиться своего.
🔴Контроль и изоляция. Манипулятор будет ограничивать ваше общение с друзьями и близкими, следить за вами в социальных сетях, требовать постоянных отчётов.
Что делать, если вы столкнулись с манипулятором?
✅Не поддавайтесь давлению. Не позволяйте манипулятору диктовать вам свои условия.
✅Сохраняйте спокойствие. Чем спокойнее будете вы, тем меньше шансов у манипулятора добиться своего.
✅Ставьте границы. Четко обозначьте, что вам приемлемо, а что нет.
✅При необходимости обратитесь за помощью к психологу.
Не бойтесь уходить из токсичных отношений. Вы достойны любви и уважения!
Согласны? Оцените пост 👍
#манипуляции #отношения
Около минуты
30 апреля 2024