452 подписчика
У меня всё нормально 🫣
Если вы по прежнему, думаете что ни за что, не пойдете к психологу, что он будет промывать вам мозги...
То попробуйте сами убедиться, какие чувства вызывают одни и те же слова, но восприятие иное...
Прочитайте стих сначала сверху вниз, а потом снизу вверх.
....
⬇️
Сегодня был ужасный день
И не стоит меня убеждать что
В каждом дне есть что-то хорошее
Я вижу что
Мир наш полон зла
И хотя
Добро всё же проявляется
Радость и счастье лишь временно
Неправда это, что
Всё подвластно разуму и сердцу
Потому что
Истинное счастье доступно
Лишь только тогда, когда всё хорошо
Я не верю что добро существует
На самом деле
Реальность
Определяет
Восприятие
Ничто мне неподвластно
И я никогда не скажу что
Сегодня был прекрасный день
А теперь прочитайте снизу вверх⬆️
♻️Заметили разницу?
Так и качество нашей жизни,зависит от нашего мышления, и даже маленькой незаметной но назойливой мысли...
Будем ли мы проживать свои дни в унынии или жить в радости!
Психология КПТ способствует выявлению;
*негативных автоматических мыслей *когнитивных ошибок
*мысленных искажений
А, так же изменения мышления на более рациональное и реалистичное.
Благодаря этому, улучшится настроение и общий фон состояния!
Какие у вас возникли ощущения?
Напишите в комментариях 🫶
🔵Первая консультация бесплатно
#психология_КПТ#психотерапия#стресс#тревожное_растройство#депрессия#ОКР#мысли#руминация#психология#позитивное_мышление
11 мая