35 подписчиков

🤔❓Одиночество во взрослом возрасте

Одиночество может вызывать самые разные ассоциации. Кто-то думает, что это проблема подростков, мол, взрослые должны быть слишком заняты, чтобы скучать. Но правда в том, что одиночество может затронуть любого, независимо от возраста. Когда вы чувствуете себя одинокими, важно не игнорировать это чувство, а разобраться, откуда оно берется.

Одиночество — это не просто физическое отсутствие людей. Это ощущение, что никто тебя не понимает и не поддерживает. Это состояние, когда некому рассказать о своих мыслях, радостях или заботах. Даже если вокруг много людей, одиночество может быть настолько глубоким, создавая чувство пустоты и изоляции.

Одиночество, когда его игнорируют, может привести к тому, что человек закрывается в себе или ищет компенсацию в заедании, шопоголизме, алкоголе и т. д. Признание своих чувств — это способ не дать этому случиться. Если вы чувствуете себя одинокими, важно не притворяться, что всё в порядке. Наоборот, осознание этого чувства «Да, я чувствую себя одиноким», — первый шаг к тому, чтобы начать что-то с ним делать.

Бывает, что жизнь меняется — новая работа, переезд, разрыв отношений — и вдруг оказывается, что вокруг никого нет. Или мы просто настолько заняты, что забываем поддерживать связь с людьми. Поняв, что заставляет чувствовать себя одинокими, мы можем начать искать решения.

Еще одно: важно признать, что у вас есть потребности, и это нормально.

Хотите общения?

Теплых разговоров с друзьями?

Поддержки от семьи?

Когда мы осознаем свои потребности, приходят идеи, как их удовлетворить.

Осознанность играет здесь огромную роль. Когда мы осознаем, что происходит внутри, мы начинаете действовать более осмысленно. Это может быть что-то маленькое, как звонок другу, или что-то большее, как участие в волонтерской работе. Главное — не отвергать и не бояться чувствовать.

Одиночество — это естественная часть человеческого опыта. Важно не зацикливаться на нем, а принять его, понять причины и начать двигаться к лучшей жизни. Так что если вы чувствуете себя одинокими, это нормально — с вами все в порядке. Позвольте себе это почувствовать, а потом начните искать, как найти людей, с которыми вам будет хорошо.

Продолжение темы по ссылке >>>

🤔❓Одиночество во взрослом возрасте Одиночество может вызывать самые разные ассоциации. Кто-то думает, что это проблема подростков, мол, взрослые должны быть слишком заняты, чтобы скучать.

1 минута

11 мая 2024