194 подписчика
✅ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ И ОСАНКА✅
Правильное физиологическое положение стопы, по отношению ко всему телу, под небольшим тупым углом. Этим достигается естественная амортизация при ходьбе. Такой же угол есть в бедренной кости, по отношению к большому вертелу. Конечно, человек имеет прямохождение, с вертикальным расположением туловища, а значит, ступня у него под прямым углом, по отношению к ноге. В этом нет никаких противоречий. Это преднатяжение, готовность к действию.
Аналог можно рассмотреть в автомобиле. Колесо, по отношению к авто, крепится через рессору, или пружину. Пока рессора (пружина) не закреплены на авто, они имеют большую длину, или изгиб. После постановки на авто, они прогибаются под его весом, но при езде по неровностям, могут ещё больше прогибаться, сразу амортизируя авто.
Так и ступня, уже готова к амортизации. Цивилизация одела человека в обувь, но обувь имеет свой супинатор (за исключением колодок). Но и современному человеку не надо прыгать босиком по камням, догоняя пищу, чтобы поесть, или убегая, чтобы не стать пищей. Значит, амортизационные свойства ноги используются незначительно, да и то, очень редко. Но угол между ступнёй и голенью остался, значит, и обувь должна иметь небольшой каблук. Остаётся выяснить длину этого каблука, чтобы нога всегда была в комфортном состоянии.
Это просто. Расстояние у всех своё, готовых рецептов нет. Чтобы его выяснить, надо лечь на спину, так чтобы ноги пальцами касались стенки. Помощник измерят расстояние от пятки до стены. Это будет именно ваше расстояние, которое зависит от длины ступни, и именно вашего угла наклона ступни.
Превышение этого угла, высокие каблуки у женщин, приводят к тому, что, с возрастом, у женщин начинают болеть ноги, портиться их внешний вид, женщины вынуждены переходить на плоскую обувь большего размера, чтобы не давить на вальгусный большой палец (косточку возле пальца). Зона костей предплюсны, от постоянного хождения на высоких каблуках, деформируется, кости начинают лезть друг на друга, как льдины во время ледохода, и создают выпирающие углы, на поверхности ступни.
Верхняя часть ступни отекает, отёк часто переходит на нижнюю часть голени. Икра становится твёрдой, некрасивой, по ночам судороги. Напряжение в икре переходит в напряжение передней части бедра, таз подтягивается вниз, из-за чего образуются «УШИ», которые так не нравятся женщинам. Есть ещё ряд нарушений, как эстетических, так и физиологических, об этом подробнее будет сказано при рассмотрении схемы.
ПЕРЕЧЕНЬ НАПРЯЖЕНИЙ В ТЕЛЕ, СВЯЗАННЫЙ С НАРУШЕНИЕМ ПОЛОЖЕНИЯ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА.
Нижние концы большеберцовой и малоберцовой костей создают «гнездо» для таранной кости.
Поверхности костей имеют полукруглое сочленение. Значит, природа создала все условия для того, чтобы ступня и кости голени двигались по отношению друг к другу. Это тоже, одна из амортизационных функций. Если смотреть на рисунок, без учёта связочного аппарата, то, под весом тела, кости голени должны съехать вниз,
2 минуты
10 мая 2024