2 подписчика
Когда мы ощущаем себя в моменте, мы:
🌿 Успокаиваем наш ум и уменьшаем стресс
🌿 Более осознаем наши мысли и чувства
🌿 Глубоко ценим наш опыт
🌿 Наслаждаемся простыми радостями жизни
🌿 Лучше принимаем решения, основанные на настоящем
Выделяйте время каждый день для того, чтобы замедлиться и сосредоточиться на настоящем моменте. Это могут дыхательная гимнастика , йога или прогулка на природе, засчитывается даже вокруг дома !
Ощущать себя в моменте — это не значит игнорировать прошлое или будущее. Это означает, что мы признаем их и позитивно используем для улучшения нашего настоящего.
За фото и прогулку спасибо @zweigerts
#естьтолькомиг #ведущийсочи #явмоменте #цветочноенастроение
Около минуты
10 мая 2024