10 подписчиков
Для худеющих 🔥
Есть ещё один вариант плана питания. Называется "5:2" ☝
5 дней вы едите без ограничений, а 2 дня в неделю вы питаетесь на 500-600 ккал в день. Эти 2 дня могут быть подряд, а могут быть и в хаотичном порядке. Кому как удобно.
Придумал такой способ похудеть тележурналист Майкл Мосли. Естественно мало исследований по этой теме, но книгу он написать уже успел.
Как вам такой способ похудеть?😉
Около минуты
10 мая 2024