12 подписчиков
🩰 Как проходит одно занятие в балетной школе?
Сегодня расскажем о том, что включает в себя программа занятия!
Разогрев и разминка 🔥
Подготовка тела к упражнениям с помощью партерной гимнастики и мягких растягивающих движений.
Упражнения у станка 🩰
Для старших детей, проработка базовых балетных позиций, движений и комбинаций.
Работа в зале 🎭
Различные комбинации движений, балетные этюды и постановка номеров для концертов.
Растяжка 🤸
Проработка всех групп мышц и связок для улучшения гибкости.
Чтобы избежать травм, нужно соблюдать умеренную нагрузку в соответствии с возрастом, правильно растягиваться, избегать переохлаждения мышц и не пренебрегать разминкой. 🔄💪
Правильная подготовка и следование программе помогут вашему ребенку эффективно развивать навыки, избегая травм, и насладиться магией балета в полной мере! 🌟
Около минуты
10 мая 2024