21 подписчик
Как питаться, если вы мало двигаетесь? 🏃🏼♀️
👏Нужно понять, сколько вы едите и сколько тратите
Подсчет КБЖУ дает хотя бы примерное представление 🙌🏻
🫣Если вы будете тратить больше, чем получаете, то велик шанс дефицитов и снижения метаболизма, чтобы остановить потерю веществ.
🫣Если вы тратите меньше, чем получаете, избыток будет откладываться на боках.
Около минуты
27 апреля 2024