202,1 тыс подписчиков
Как научиться отдыхать и не работать на праздниках? Психологи говорят, что если вы хотите овладеть этим навыком, можно попробовать, например, составлять «графики» — буквально выделять себе минуты, часы, дни и недели для отдыха в календаре или ежедневнике, стараться выполнять запланированное. Еще одна полезная практика - отказываться от интернета и соцсетей.
Но главное — действительно захотеть отдохнуть и заставить себя это сделать. Как?
В новом выпуске подкаста «Go учиться» мы говорим с человеком, который научился и много работать, и достаточно отдыхать, и вести активный образ жизни, штурмуя горные вершины и участвуя в многодневных забегах.
Около минуты
27 апреля 2024