136 подписчиков
Сегодня в школе на обед в составе второго блюда были рыбные котлеты. Их можно подавать детям хотя бы раз в неделю, и вот почему. Приготовить этот полезный ужин можно из разных видов рыбы, и важно помнить, что каждый из них обладает своими особенностями, включая калорийность и содержание полезных элементов.
Интересно, что рыба в любом ее виде приносит массу пользы:
Полезные жирные кислоты Омега-3;
Богатство протеином и витамином D;
Необходимые питательные вещества;
Энергия и жизненная сила;
Поддержка сердечного и мозгового здоровья;
Помощь в борьбе с депрессией;
Улучшение состояния кожи;
Магний и калий для здоровья;
Улучшение памяти и сна;
Поддержка костей и метаболизма.
Питайтесь с пользой – включайте рыбу в рацион школьника! 🐟🍽️✨
Около минуты
27 апреля 2024