141 подписчик
Сегодня бахнул час напряденной кардиотренировки. Сжег 699 ккал.
Хотя эта тренировка не про спорт и похудение. Ходьба с уклоном 6.5* и серостью 6.7 км/час вырабатывает совсем другое качество.
Качество необходимое для счастья, для заработка денег, отношения и здоровья. Это качество называется терпение.
И оно прекрасно вырабатывается за 60 минут непрерывной ходьбы в экстремальном темпе. Терпение это то что мне сейчас очень нужно.
А еще когда идешь с тренировки понимаешь что этого не делает абсолютное большинство и это дает плюс к самоценности. Не по тому что другие не такие, а по тому что я принял решение и смог.
Около минуты
27 апреля 2024