1476 подписчиков
Привет, друзья! 👋 Сегодня у нас на меню завтрак, который не только восхитительно вкусный, но и полезный, а главное — его можно приготовить заранее! Идеально для тех, кто ценит каждую минуту утром. 😊
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 🌾
Свежая черника 🫐
Растительный напиток (например, миндальное молоко) 🥛
Какао-порошок (по желанию)
Кленовый сироп (по желанию) 🍁
Вода 💧
Кокосовая стружка 🥥
Крем из орехов (любые на ваш выбор, например, кешью или миндаль) 🌰
Приготовление:
В кастрюльке соедините овсяные хлопья с растительным напитком. Доведите до кипения и варите на медленном огне примерно 5 минут.
Добавьте чернику и продолжайте варить, пока ягоды слегка не лопнут, окрашивая овсянку в нежно-фиолетовый цвет. 🫐💜
Приготовьте крем: смешайте в блендере какао, кленовый сироп и немного воды до гладкости.
Вылейте крем на вареную овсянку, перемешайте и оставьте остыть.
Переложите овсянку в контейнеры и поставьте в холодильник на ночь.
Утром добавьте сверху кокосовую стружку, свежую чернику и немного крема из орехов. 🌰🥥
Наслаждайтесь этим великолепным и питательным завтраком, который зарядит вас энергией на весь день! ✨
А чем вы любите завтракать? Поделитесь в комментариях! 👇
Около минуты
28 апреля 2024