156 подписчиков
Всем доброго утра и хорошего дня🙂
В последнее время поймал себя на мысли, что вокруг стало много тишины. Но это не тишины стало много, а я перестал заполнять жизнь постоянным шумом, в виде подкастов, музыки и видео на фоне.
И знаете, это помогает, ведь в тишине мозг отдыхает и не испытывает лишней нагрузки и стресса.
А также было доказано, что пребывание в тишине стимулирует образование новых клеток мозга в гиппокампе (это центр памяти мозга простыми словами).
Ну и еще несколько плюсов:
•Тишина помогает осознанности и самоанализу
•Снижение уровня стресса
•Улучшение творческого потенциала
Я прекрасно понимаю из-за чего многие вообще все время живут с шумом, скажу на собственном примере. Я пытался уйти от лишних мыслей, чтобы меньше рефлексировать, но рано или поздно эти мысли все равно настигали и это могла быть сразу большая волна, что в дальнейшем переходило в паническую/тревожную атаку.
Поэтому, если у вас есть переживания, то с ними нужно работать, а не уходить от них с помощью шумов, ведь сколько не слушай музыку, мысли все равно тебя нагонят.
Всем здоровья и хороших выходных❤️🩹🫂
Около минуты
27 апреля 2024