117 подписчиков
▪️ ТОП-3 продукта от депрессии
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша назвали три продукта, которые помогут противостоять депрессии. Это сыр, рыба и чай из зверобоя.
В сыре есть триптофан, из которого в организме производится серотонин. В рыбе много омега-3 — она помогает снизить симптомы депрессии. А чай из зверобоя успокаивает психику.
📆 Такое меню нам на вечер пятницы, особенно — учитывая, что суббота на этой неделе рабочая.
Около минуты
26 апреля