58,9 тыс подписчиков
До Пасхи осталось немного, поэтому россияне уже готовятся к празднику. Чтобы не набрать лишние килограммы, стоит тщательно продумать рацион, не готовить много и большими порциями, рассказала диетолог, доктор медицинских наук Мария Мухина в беседе с НСН.
Например, куличи можно готовить маленького размера «на один кус», чтобы насладиться ими, но не переесть. Еще один совет – выбрать более полезные ингредиенты. Например, взять цельнозерновую муку вместо пшеничной, цитрусовую цедру вместо цукат и нежирный творог.
Если же не переесть не получилось, переварить жирную и мучную пишу поможет чудодейственный коктейль. В него входит рассол, васаби, сок сельдерея, острый томатный соус и долька лимона. Все это смешать в блендере и добавить лед, подытожила врач.
Ранее ученые выяснили, какое питание имеет прямое влияние на умственную активность. Для этого исследователи провели эксперимент.
Около минуты
26 апреля 2024