33 подписчика
Баласана: расслабляемся с помощью позы ребенка
Поза ребёнка (баласана) — это асана в положении сидя на коленях, которая часто используется в йоге для отдыха между более сложными упражнениями.
Она не требует силы и поэтому подходим всем 🙌🏻
Эта асана поможет:
🧘🏻 Избавиться от напряжения и боли в пояснице и шее
🧘🏻Улучшить гибкость
🧘🏻Снять стресс
Правильно выбрав вариацию положения, вы почувствуете себя максимально комфортно. У вас получится полностью расслабиться и отдохнуть.
Баласана и другие расслабляющие асаны ждут вас на наших занятиях, либо вы можете выполнять их самостоятельно даже в коворкинг зоне.
Главное для нас — ваш комфорт 🙏🏻
До встречи в HAND🌿
Около минуты
26 апреля 2024