14,6 тыс подписчиков
🍖 Медики предостерегли краснодарцев от травм, жирной еды и паразитов
Ну что, праздники уже вот-вот, приготовились к поеданию шашлычков 🍗
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края Андрей Сахаров выделил четыре опасных фактора.
Самый первый – клещи
«Кровососущие насекомые являются переносчиками множества инфекций, причем как бактериальных, так и вирусных. Отправляясь на природу, следует одеваться так, чтобы легко можно было проводить быстрый осмотр и обнаружить прицепившихся клещей. На светлой одежде, конечно, паразита увидеть легче», – отметил Андрей Сахаров.
Травмы
«Если вы не медработник, то можете оказывать себе и другим только первую, доврачебную помощь. При ушибе и растяжении связок на травмированное место надо наложить давящую повязку и холод на 10-15 минут. Затем такой же перерыв и повторное прикладывание. При вывихе – создать максимальный покой. При переломе следует наложить шину (ее можно сделать из доски, фанеры, палок, картона), зафиксировать два ближайших сустава. При открытых переломах, перед тем как накладывать шину, обязательно сделайте стерильную повязку», – посоветовал специалист.
Ротавирусные инфекции и отравления
Чтобы защититься, надо мыть руки и тщательно следить за качеством и сроками хранения продуктов.
Переедание и алкоголь
«Лучший вариант-адаптировать существующие вредные рецепты под более полезные, сделать блюда менее солеными и калорийными. Впрочем, на майские праздники многие по традиции собираются готовить шашлык. Стоит отметить, что чем оно жирнее, тем меньше должна быть порция. Даже крепкому человеку не надо есть больше 150 граммов за раз», – пояснил доктор.
О вреде алкоголя сказано много. Если вы не готовы полностью отказаться от спиртных напитков, выпейте чисто символически, отметил Андрей Сахаров.
1 минута
26 апреля 2024