17 подписчиков
Так с чего начиналось
Подготовка к ГТО, в рамках проекта «Двигаясь — ты живёшь! »
подготовка продолжалась пол года.
На некоторых тренировках удалось побывать.
Одно из тренировок прошло у нас в городе 7 сентября 2023г во Дворце спорта.
Встреча началась, как всегда, с разминки, которую провели сами участники проекта, придумав по 3 упражнения для шеи, головы, рук, ног и туловища.
Продолжили встречу тренировкой на ковриках, выполняя различные упражнения для растяжки позвоночника, укрепления мышц ног и живота. Также выполнили ряд упражнений на степ-платформе и с мячом.
В завершение встречи дружно станцевали под увлекательную песню «Я, ты, он, она- вместе целая страна!».
Даже в конце занятий получила домашнее задание, подготовить зарядку на следующие тренировки к подготовке к сдаче ГТО.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#социальныйпроект
#центр_Ильясова_Я_смогу
#анослов_я_смогу
#авторские_тренажеры_Ильясова
#ГрантБФ_Татнефть
#ФондПрезидентскихГрантов
#ПАО_Татнефть
#НПФ_Пакер
#ОГО_БРО_ВОИ
#Дворец_спорта_Октябрьский
#БлагоДарение
#бавлы
#Татарстан
#Башкортостан
#Октябрьский
#ГТО
#мыпартнеры
1 минута
26 апреля 2024