15 подписчиков
Серия постов "Диеты разных стран, времен и народов".
Пост 3: Скандинавская диета - гармония вкуса и пользы
❄️ Скандинавская диета основывается на продуктах, традиционных для стран Северной Европы: рыбе, морепродуктах, корнеплодах, цельнозерновых крупах, ягодах, овощах и качественных жирах, таких как оливковое и рапсовое масло.
🍲 Пример меню на день:
- Завтрак: Ржаной хлеб с лососем и авокадо.
- Обед: Ячневая каша с грибами и корнеплодами.
- Ужин: Тушеная рыба с овощами.
🌟 Эта диета считается одной из самых здоровых благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, антиоксидантов и клетчатки.
#БудьЗдоров #Питание #СкандинавскаяДиета
Около минуты
26 апреля 2024