1,3K подписчиков

Целлюлит – то что беспокоит почти всех и точно не добавляет красоты и очарования. Да, целлюлит бывает у женщин любой комплекции.


С одной стороны он говорит о проблемах с метаболизмом, а с другой часто является проявлением психосоматики. С психосоматической точки зрения указывает на накопление обид – на обстоятельства или на определенных людей. Чем больше негатива, тем ярче проявляются "апельсиновые корки".

Возможно, есть смысл попробовать вылечить душу, и шрамы на теле отступят. Это поистине ценный путь, но требует времени, которое кажется таким дефицитным.

Что же предпринимаем?

1. Незамедлительно начинаем пить воду. Около двух литров в день – это ваш стартовый пункт, но есть простор для увеличения особенно при наличии лишнего веса. Вода разведет целлюлит, способствуя улучшению метаболических процессов.

2. Вводим систему регулярных физнагрузок. Крайне важно дать крови циркулировать через все мышцы не реже одного раза в день. Чем чаще, тем скорее результаты порадуют вас. Фокусировка на одной зоне не даст ожидаемого эффекта. Альтернативой выступает разнообразие упражнений и растяжек.

3. Идеальное упражнение – приседания. Внимательно следите за коленями – они не должны выходить за носки стоп. Задействованной должна быть именно ягодичная мускулатура. Если ощущения сконцентрированы спереди бедра – пора пересматривать технику. Обопритесь на что-то устойчивое, например раковину. Медленное выполнение гарантирует полноценную работу мышц и осторожность по отношению к коленям.

4. При наличии проблем с суставами или венами – начните с нагрузок для икры, голеней и стоп. Разнообразных упражнений великое множество. Затем добавляйте занятия для других зон – прорабатывайте внутреннюю и внешнюю часть бедра, ягодицы и так далее. Не фокусируйтесь на целлюлите локально!

5. Включаем в программу ручной массаж. Собираем кожу в складку и стараемся ее прокатить от колена к бедру, можно слегка щипать, заглубляясь аккуратно.

6. И не забываем об антицеллюлитных средствах – маслах, кремах, гелях и обертываниях. Но помните, это последний штрих! Они не работают автономно. Не поддавайтесь иллюзии их волшебной силы!

До лета чуть больше месяца – нужно действовать без промедления!