465 подписчиков
МОЁ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 17.
Взвешивание оказалось воодушевляющим - минус 2 кг, ушли объёмы ног, бёдер и талии - по 1 см!
Это очень радует и мотивирует, позволяет держать верный курс прямиком к красоте.
В рационе присутствует бананы, апельсины, ягоды, напитки - чай и кофе, мед вместо сахара.
Что касается тренировок, то их 2 в неделю. Кардио и силовой тренинг за одно посещение.
В реальности мы идем с опережением в три- четыре дня и я могу сказать, что результаты следующего взвешивания удивили нас обеих!
#похудеть#едадляпохудения#менюдляпохудения#питание#здоровье#диета#1500ккал
Около минуты
26 апреля 2024