29 подписчиков
Как улучшить настроение в апреле и мае: эксперты назвали 8 продуктов весеннего рациона
Плохое настроение, апатия и усталость в весенний период могут быть связаны с ошибками в питании, по мнению нутрициологов МИИН. Правильно составленный рацион не только заряжает энергией, но и улучшает настроение.
Дефицит витаминов и минералов специалисты по здоровому питанию предлагают компенсировать с помощью грамотно составленного меню. Ученые назвали 8 продуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе в апреле и мае.
Среди лидеров по количеству витаминов С, группы В и других полезных микроэлементов: шпинат, петрушка, цитрусовые, тыквенные семечки, масло МСТ, куркума, розмарин и имбирь...
Около минуты
26 апреля 2024