35 подписчиков
Упражнение 5. Развитие сосредоточенности и внимания.
Возьмите какой-нибудь предмет, представьте, что он освещён ярким лучом света - это ваше внимание, а все остальное вокруг скрывается в темноте, не существует. Пристально рассматривайте предмет в течение нескольких минут, отмечая его видимые мельчайшие детали, возможный вкус, запах, плотность, структуру. Отметьте время, когда из головы ушли все посторонние мысли, осталась лишь сосредоточенность на предмете.
Представьте образ этого предмета в целом, запомните его, чтобы иметь возможность к нему вернуться и извлечь детали из памяти. Так в голове экстрасенса формируется библиотека образов, работающая на #ясновидение, ясночувствование, яснознание.
Также можно раскладывать на части свой прожитый день. Чем точнее вы вспомните все детали от пробуждения до отхода ко сну, тем лучше будет получаться работа с предметами.
#топ10
Около минуты
26 апреля 2024